nie jest mile

spieprzyłem trening na własne życzenie, wrzuciłem za dużo alaniny o i chvj, zjazd. Barki: 1 seria rozgrzewkowa Wycisk hantli : 22 x 10 - 24 x 10 26x8 i 28 x 6 Wycisk sztangi sprzed głowy smith: 4 serie od 10 do 6 powt, nie pamietam ile sztanga waży wiec nie wypisuje kg. podciaganie linki z wyciagu dolnego na tylny akton barków 4 serie od 14 [...]

i wpadnie tu taki dzejcostam i bedzie mowil ze cutlerowi tylko raz udalo sie zrobic forme w 09 a reszta to marketing i nic nieznaczacy kulturysta... Jey to jeden z najlepszych bb w historii i napewno zostanie zapamietany. W 09 po przegranej nie plakal do kamer itp. jak go skrzywdzili jak melonowy potwor ale spiol poslady i zaliczyl mega progres po [...]

Bardzo dziękuję za miłe słowa, oraz wszelkie sugestie. @Ronie220 Rotacja kcal jak rozumiem polega na wprowadzaniu zmian, różnic kalorycznych w dni treningowe i poza treningowe. Uważasz, iż najlepiej byłoby manipulować całkowita pula kalorii, wszystkimi makroskladnikami, czy jednak tylko weglowodanami? @Hubert81 Mala ilość kalorii jest [...]

Witam, jestem pod ogromnym wrażeniem ilości materiałów na temat IF, jest co poczytać! Ostatnie kilka dni spędziłem właśnie na analizie tego systemu żywieniowego. Do tej pory robiłem redukcję, postępy dostrzegam, jednak chciałbym zmienić mój system żywienia. Zajmowanie się posiłkami co 3h jest mocno uciążliwe, a ja po prostu trenuję dla samego [...]

Co myślicie? Ale tak szczerze, bo mnie się bardzo podoba. Ona ma trochę odmienny typ urody ,bo tak, nie jest blada jak większość azjatek (to nie opalenizna, ona ma taką skórę :P), pośladki ma podobne do murzynek (czyli pełne takie sexy ) Ile dajecie 0-10? Niskie oceny mile widziane EDIT/// Fotki trochę się zdupiły z jakością :/ Bry! :) [...]

[...] Polski w Kulturystyce i Fitness federacji NAC- Ciechanów 2014. W kat. OPEN M.BODY zająłem tam 4 miejsce. Przeżyłem w ostatnim tygodniu naprawdę masakrę po to aby na scenie był wiór i nie mieć flaka na tyłku. Jeszcze w pt miałem wodę podskórną na pośladkach,wyglądało to jak taka stara pomarszczona skóra jak u dziadka. Dzięki pomocy [...]

To że bandzior dobry to nie nowość :-P mi sie bardziej gacie do biura podobają :-D jak wchodzę do jakiegoś pokoju w urzędzie i widzę pospinane baby, koszula je dusi, spódnica ściska dupko tak ze te nie wie którędy wyjść to ja sie potem nie dziwie że wszystkie spięte, sztywne i średnio miłe %-) A tu chodzisz kolorowo, troche lata troche karnawału, [...]

[...] recenzje. Wszystkie smaki przetestowane 2 razy. Były dodawane do owsianek, domowych "belriso", jak i rozrabiane po prostu w shakerze. Rozpuszczalność wszystkich 10/10, tutaj nie można mieć żadnych zastrzeżeń. 1. Likier wiśniowy 10/10- dla mnie ten smak bardzo podszedł, czuć bardzo dobrze wiśnie oraz elementy ala alkoholowe. Bardzo fajny w [...]

Całkiem niedawno żegnaliśmy rok 2006. Czy udany? Ile kibiców- tyle osądów. Niewątpliwie zamknęliśmy kolejny rozdział w historii. Panta rei! Były podsumowania, plebiscyty, konkursy na najlepszego boksera, na najlepszą walkę.Cały ten ambaras związany z zakończeniem roku już za nami. Czas zapomnieć o przeszłości. W karnawałowych nastrojach zaczynamy [...]

Pomoże regeneracji. Magnez pomoże mięśniom, kreatyna pomoże mięśniom - więc mają jeden cel Czy się potęguje dziłanie kreatyny przez mg? nic mo o tym nie wiadomo. Na pewno jest mile widziany mg zawsze, bo praktycznie zawsze są jego niedobory (oczywiście nie ma co tez przesadzać w drugą stronę) odnośnie mzb: Możesz wziąć jedną. ale tak jak Ci wyżej [...]

masz jesc nie pic btw: wiem, ze niby alkoh jest mile widziany przy ladowaniu ale tez wiem z autopsji, ze to najgorsze badziewie przy low-carb

[...] Plan na walkę rozpisany, trochę rozchodzenia za mną, teraz czekam na paczuche ze sklepu sfd i lecimy z tematem. Jaki jest plan działania - już piszę. Faza pierwsza Wprowadzenie organizmu do mocnego wysiłku z jak największą efektywnością,zrzucenie jak największej ilości fatu i zachowaniu tego co pod nim bazuję na fbw/bieganiu/tabata squats. [...]

[...] być słodkie i miłe! I jeszcze dobrze jakby było długie i zdrowe :-) Nie bałbym się zalania sadłem. To w sumie tylko kosmetyka. Bałbym się kwestii cholesterolowych, ale nie na zasadzie powtarzania haseł "cholesterol zły", tylko reakcji układu krążenia na równoczesną podaż dużej ilości cholesterolu i wyrzuty insuliny. Na potreningu.pl [...]

[...] być słodkie i miłe! I jeszcze dobrze jakby było długie i zdrowe :-) Nie bałbym się zalania sadłem. To w sumie tylko kosmetyka. Bałbym się kwestii cholesterolowych, ale nie na zasadzie powtarzania haseł "cholesterol zły", tylko reakcji układu krążenia na równoczesną podaż dużej ilości cholesterolu i wyrzuty insuliny. Na potreningu.pl [...]

mam jeszcze jedno pytanie apropo osób borykających się z urazem kolana skoczka- czy ból w kolanie ograniczał wam jakoś konkretnie ruch? tzn bieganie i skakanie- było to tak przeszkadzajace ze nie dalo sie skakac? bo ja wczoraj po 9 dniach odpoczynku totalnego poszedlem na trening, lekko na poczatku cos czulem , rozgrzalem sie i totalnie zero bolu, [...]

[...] •Trening układałem przede wszystkim z myślą, by był prosty do zrozumienia. Nie dałem ogromnej ilości ćwiczeń, ponieważ adept musi się nauczyć techniki tych podstawowych. •Zwróciłem uwagę, by trening ten nie doprowadził do przetrenowania grup mięśniowych. •Wszystkie ćwiczenia są [...]

/SFD/2016/12/29/3ad2327669484aceb0a8dca696beb4d4.jpg Gold Standard Gainer smak: COLOSSAL CHOCCOLATE Ocena smaku: 10/10 Rozpuszczałam w wodzie. Bardzo dobry smak, nie jest za słodki - dla mnie idealny. Miłe zaskoczenie, gdyż gainer zawsze kojarzył mi się z bardzo słodkim smakiem. Brak odczuwalnego chemicznego posmaku. rozpuszcalność 10/10 [...]

mysle o kuracji z: HMB, Creatine+Dextroza, i jakies mocne Białko hmb - odpuść , nie warte swojej ceny , osobiście brałem przez okres około 4miesięcy i nie zauważyłem żadnej różnicy Creatine + Dextroza - dextroza to cukier , który pomoga transportować kretke , na redukcji nie jest zalecane spożywanie cukrów prostych więc odpada Kup jakiś spalacz [...]

Kupiłem tą kazeinę z Ostrovitu. Miałem ich izolat kiedyś, smakował jak kreda, piana gigantyczna. Długo nic od nich nie kupowałem, postanowiłem zaryzykować. Smak wziąłem truskawkę. Rozpuszczalność super ! zero piany, nie jest za słodka, nie czuć chemii. Jestem bardzo mile zaskoczony. Nie czuć mocno smaku truskawki i dobrze ! kolor odżywki - biały [...]

To mój pierwszy post, więc wszystkich serdecznie witam:-D Panowie, nabyłem Dece Balkana (10x1ml.), szczegóły na załączonych zdjęciach. Martwi mnie fakt, że nie wchodzi mi żaden UPIC kod, tzn. na stronie wyskakuje informacja "FAKE". Z pozostałych szczegółów mogę dodać, iż ścierają się dolne napisy serii, daty "exp", oraz kodu. Towar dostałem bez [...]